在山东这边，好多东说念主吃饭的本事，都有吃饭喝汤的风气，炖出的汤，相配的鲜和滋养，对东说念主体尤其有意，不错滋养身体津液，不错滋养元气。尤其是夏天容易出汗，汗血同源，出汗多的东说念主，气阴容易被破钞，是以大大都东说念主有喝汤的风气。我脾胃一直不好，老公让我坚捏吃的本事喝汤，坚捏了半年，脾胃果真太满足了，共享给公共6种汤的作念法，提议公共喝起来。
一、茶树菇板栗龙骨汤
健脾养胃汤，养分丰富，温补不上火，家里有孩子快快安排上。
食材：板栗、羊肚菌、龙骨、茶树菇、百合、枸杞
作念法：
1、龙骨焯水，羊肚菌和茶树菇泡软，与其它食材洗净备用。
2、除了枸杞，其它食材都放入锅内。加入适量净水，高压锅压25分钟。
3、解压后加入枸杞煮1分钟。临了加入适量盐调味。这个茶树菇板栗龙骨汤就作念好了，板栗粉糯粉糯的，加上茶树菇和羊肚菌，汤水愈加浓郁，鲜甜好喝~
二、红薯银耳红枣羹
天气缓缓转凉，干燥的空气运行让肌肤渴慕柔润。是本事端出这碗红薯银耳红枣羹，让你的肌肤从内而外泄气当然色泽，连腮红都省了！红薯全身是宝，搭配上银耳、红枣和枸杞，不仅善良你的脾胃，还能滋养你的气色，对女生来说几乎是秋季养生的佳品！
食材：红薯、红糖、银耳、红枣、枸杞
作念法：
1、红薯去皮切块，银耳提前泡发。
2、将扫数食材放入锅中，加入适量的水。
3、大火烧开后转小火慢炖至红薯软糯，银耳出胶，字据个东说念主口味加入适量红糖调味。
三、南瓜小米粥
食材：带皮去籽的南瓜175克、小米65克、大米15克
作念法：
1、把南瓜皮削掉，籽也去掉，然后切成小块。把切好的南瓜块放到管制机里，加点水，然后打成有点颗粒的南瓜泥。别打得太细了，带点儿颗粒的口感更可口。
2、把小米和大米混在一王人，用水淘洗干净。大米少放点儿就行了，主如果为了让粥更蕃昌。
3、把南瓜泥倒进锅里，再加上540克的水。然后把洗好的米也倒进去。开火，用中小火沉着煮，时相同地用勺子搅一下，别让粥粘锅底了。
4、煮粥的本事，另起一个锅，蒸点红枣。红枣蒸熟了以后，放到粥里一王人煮。这么红枣的滋味和养分都能融到粥里，并且蒸过的红枣口感更好。
5、粥快煮好的本事，你就不错尝尝滋味了。如果可爱吃甜的，就放点儿冰糖；调好味后，再煮顷刻间就不错关火啦！
四、小圆子
食材：红豆提前泡一晚上、小圆子、水淀粉（即是淀粉加点水调稀）、冰糖、桂花
作念法：
1、红豆得提前泡一晚上，这么第二天煮的本事才容易熟透，口感也会更好。泡好之后，把红豆和水一王人倒进电饭煲里，选煮粥步地运行煮。
2、煮到红豆都着花了，就不错加冰糖了。可爱甜的就多加点，然后用勺子舀出一半红豆，放到碗里用勺子背压成泥，再倒来电饭煲里跟剩下的红豆一王人搅和搅和。这么既有红豆沙的口感，又能吃到整颗的红豆！
3、取一个小碗，加点淀粉和水调成水淀粉，然后沉着地倒进红豆沙里，边倒边搅动，直到嗅觉红豆沙变得有点稠稠的就不错了。
4、另起一锅水烧开，把小圆子倒进去煮熟，然后捞出来沥干水分备用。等红豆沙煮好了，就把小圆子加进去一王人搅和搅和。把红豆沙小圆子盛到碗里，然后撒上一些干桂花增香就不错开吃啦！
五、红糖酒酿鸡蛋
补血养颜、驱寒暖宫的红糖酒酿鸡蛋，作念法简便！连着喝了几天，嗅觉我方红光满面，脾胃也很满足，喝王人备身都暖暖的～
食材：鸡蛋、酒酿、红枣、红糖、枸杞、生姜
作念法：
1、生姜红糖红枣倒入锅中加入适量净水，煮开。
2、水开后煮10分钟关火，再加入鸡蛋盖盖焖3分钟。
3、等鸡蛋成型后倒入酒酿，开火煮2分钟。临了加入枸杞即可。
六、山药芙蓉汤
简便又好喝的山药芙蓉汤！这个汤，果真，喝一口就让东说念主忘不了！并且，作念法也简便！
食材：山药、香菇几朵、胡萝卜一根、青菜一小把
作念法：
1、先把山药洗干净，削皮，然后切成小段放管制机里，打成山药泥。莫得管制机的话，用刀背剁剁也成！
2、香菇提前放水里泡着，等它软了，就捞出来切成丁。胡萝卜亦然削皮切丁，大小跟香菇差未几就行。青菜洗干净，切成细丝。
3、锅里倒点油烧热。然后把香菇丁和胡萝卜丁扔进去翻炒，炒得差未几了倒点滚水进去。水开了以后，把山药泥倒进去，然后用铲子搅和搅和，别让山药泥粘锅底了。
4、大火煮开，拿铲子撇掉浮沫，然后转小火，盖上锅盖，沉着煮。煮个8分钟傍边吧，让食材的滋味都融到汤里。时分到了，把青菜丝加进去，再倒点蛋液（提前打好鸡蛋哦），加点盐调味。煮到汤再次咕嘟咕嘟冒泡，就不错关火啦！
死力于用最简便的食材，为您共享最可口的好菜，以上共享的6款汤的作念法，公共都学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！迎接点赞，温情，转发和保藏，感谢您的复旧！咱们下期相逢。